什么食物里含有烟酸

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮作业网 时间:2017/12/19 00:35:08
什么食物里含有烟酸什么食物里含有烟酸什么食物里含有烟酸富含烟酸的食物有肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等.(每一百公克食物中所含泛酸的毫克数)鲑鱼-660~11

什么食物里含有烟酸
什么食物里含有烟酸

什么食物里含有烟酸
富含烟酸的食物有肝肾、牛、羊、猪肉鱼、家禽类、花生、无花果、麦芽、全麦制品麦麸、米糠小米等.
(每一百公克食物中所含泛酸的毫克数)
鲑鱼-660~1100
香菇-1700
全麦-1300
麦芽-2000
猪肉-470~1500
麦片-1800
蛋-2700
干青豆-600~1040
牛肉-1100
花生-2500
羊肉-600
橘子-340
鸡肉-530~900
牡蛎-490
牛心-2000
花椰菜-920
牛脑-1800
黄豆粉-1800
牛肝-5200
麦麸-2400